Les séances en groupe
À partir du JEUDI 26 SEPTEMBRE 2019.
Tous les jeudis de 20h30 à 21H3O.
Au centre sportif Halle Pierre de Coubertin 34400 Lunel-Viel
Séances collectives organisées par IMCE (association loi 1901)
165 € l'année + 15 € d'adhésion, séance d'1 heure. Minimum de 4 personnes.
La dynamique du groupe, les échanges, le partage du vécu des exercices sont autant de moyens d'enrichir et d'accélérer son propre cheminement. C'est pourquoi la sophrologie se prête parfaitement à une pratique en groupe.
Les inscriptions se font après un entretien d'information gratuit et sans engagement. Je vous invite à prendre un RDV.
Le Stress
Agir pour ne pas le subir
A PARTIR DU JEUDI 26 SEPTEMBRE 2019
Tous les jeudis de 20H30 à 21H30
Séances d'1h00 de découvertes, d’échanges et de pratiques pour aller à la rencontre de soi et ancrer les bases d’une bonne gestion du stress au quotidien.
CONTENU
Notre respiration: la connaissons-nous vraiment?
Pour redécouvrir notre respiration
Les bienfaits de la relaxation
Expérimenter différentes méthodes de relaxation
A la rencontre de notre corps.
Notre corps nous parle : les sensations
Notre mental et nous...
La concentration : notre force mentale
J'aimerais vivre dans un monde où ...
Donner du sens aux éventements pour ne pas les subir
IMCE association loi 1901
Émotions
Je vous aime
Hôtel de Beaulac, 6 rue du Cannau à Montpellier
A partir du 24 septembre 2018
12 séances d'1h30 de découvertes, d’échanges et de pratiques pour aller à la rencontre de soi et ancrer les bases d’une bonne gestion du stress au quotidien.
CONTENU
PROGRAMME
1ER TRIMESTRE
2019
