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Des moyens simples et efficaces pour développer vos ressources. 

Écoutez votre vitalité

  • Développer une respiration consciente et maîtrisée.

  • Écouter son corps.

  • Apprendre à se détendre, à lâcher prise.

  • Améliorer son sommeil

Activez votre épanouissement

  • Optimiser sa concentration.

  • Gérer son stress et ses émotions.

  • Développer sa confiance en soi.

  • S'adapter aux changements

 Gagnez en sérénité à tout âge

  • S'adapter aux changements.

  • Développer ses capacités de concentration.

  • Apprendre à se détendre et à lâcher prise .

  • Mieux dormir

Optimisez votre santé

  • Mieux vivre avec la maladie.

  • Apaiser l'anxiété.

  • Se libérer d'une addiction.

  • Se préparer à une intervention médicale.

  • Gérer les acouphènes.

  • Soulager la douleur.

Gérez durablement votre poids

  •  Ecouter son corps : redécouvrir les sensations de faim, de satiété, de plaisir.

  • Développer sa motivation.

  • Vivre ses émotions autrement.

  • Mieux appréhender le stress.

  • Renouer avec une image de soi positive.

 

Performance sportive

Gestion du stress

Prise de parole

Vous vous demandez si la sophrologie peut répondre à vos besoins ?
Je vous invite à me contacter pour un premier rendez-vous gratuit & sans engagement.